肝脏使我们排毒的器官，当肝脏不好，排毒就会受影响，人体就会得病不舒服，所以科康科技提醒想要养护好我们的肝脏，需要坚持以下这些事情。

坚持做的事情一：清淡饮食

身上若是脂肪含量超标的话，肝脏也会慢慢出问题，排毒和分解物质的功能也会下降很多，长期下去对身体的健康影响是很大的。所以为了肝脏的健康，我们不要堆积太多的脂肪在身上。想要控制身上的脂肪，就需要注意饮食，多吃清淡爽口的蔬菜和水果，选择肉类的时候也不要吃油炸和烧烤的食物。

坚持做的事情二：每天做运动

想要减少身上的脂肪，除了健康的饮食习惯之外，还需要每天运动，才不会让脂肪堆积。每天做点运动，还能加强体内的代谢功能，帮助肠胃消化，也能加强肝脏的排毒和分解功能，帮助身体排出更多的毒素和垃圾。

坚持做的事情三：戒烟戒酒

很多人都知道经常吸烟和喝酒，会影响到肝脏的排毒，也会加重肝脏的工作负担的。所以为了保持肝脏的健康，喜欢喝酒和抽烟的人需要尽早戒掉烟酒，防止肝脏受损，引发酒精肝或者肝功能下降，让身体内部堆积过多毒素。

坚持做这些事情，让你肝脏健康干净。