消食锦囊

甜食 吃多了会生 痰 ，并且 不易 于消化，会引起消化不良、腹胀、腹泻或便秘。

生 活水平提高了，海鲜也不分地域、时间随时都能吃到，但海鲜属于生冷食物，吃多了容易腹泻。

山楂可以健胃消食，陈皮泡水可以化痰，取一些山楂和陈皮直接泡水喝即可。