冬天，很多人会出现口干咽痛等“上火”症状。事实上，气候干燥不仅会导致“上火”，还会降低身体的免疫力，诱发呼吸道疾病。秋天要想摆脱干燥，要从饮食入手，少吃辛辣食物，多喝开水，多吃杏仁、藕、百合等“清火”食物。如何预防肺部疾病，如何在日常生活中清肺润肺，越来越成为大众关注的焦点。科康科技今天给大家说说如何清肺润肺。

中医历来注重药食同源，重视通过调整饮食来提高人体抗病能力。在我们的日常饮食中，杏仁、山药、白萝卜、百合、绿豆等。都是很好的润肺食品。尤其是杏仁，自古以来就被认为是止咳润肺、降气清火的健康食品。但是在吃这些食物之前，我们首先要知道它们有什么功效。中医讲究对症治疗，只有遵循适应论，才能充分发挥食疗的作用。

调查报告表明，如果你经常吃富含维生素E的食物，吸烟者的肺癌发病率可以大大降低。根据该研究所的报告，富含维生素E的食物包括杏仁和榛子等干果，以及全麦食品。加州杏仁商会的一项研究证明，每天吃40颗杏仁，结合均衡饮食，可以满足人体对维生素e的需求。