1.多素食，但并非所有的素食都需要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，之后是所有的豆类都需要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物构成的，让人体起到偏碱性有积极主动的作用，尤其多吃樱桃。
2.多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常喝苹果醋降低尿酸。不饮浓茶水、咖甜饮品。
3.合理安排时间，注意睡眠，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，争取控制在350左右，痛风就不会对任何关节造成损害。
4.养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在泡脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。