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女性朋友如何预防乳腺癌
最近几年来,乳腺癌的发病率逐年攀升且趋于年轻化,在妇科肿瘤中发病率仅次于子宫癌,严重威胁女性生命健康,以至于威胁生命。对于乳腺癌高危人群来说应做好防范工作,定期去医院做乳腺癌筛查。
据世卫组织发布,2020年全球乳腺癌新发病例达到226万例,俨然已成为全球第一大癌症。我国每年乳腺癌新发病率达到30万,每年有20万女性被诊断出乳腺癌,约5万女性由于乳腺癌而死亡,乳腺癌患病人数呈现上升和年轻化趋势。
哪几类人是乳腺癌高危人群?

第一,第1次来月经未满12岁、50岁之后仍然没有绝经或行经时间超过42年、一生未婚未育或晚婚晚育的女性;第二,第1次生育年龄比较晚,没有采取母乳喂养;第三,体内雌性激素水平较高;第四,家族中有乳腺癌病例,尤其是母亲和姐妹;第五,身体过度肥胖、长时间吸烟酗酒和高脂肪饮食的人;第六,滥用避孕药物、更年期和绝经后擅自采取激素替代治疗;第七,患有乳腺良性疾病,特别是重度乳腺导管上皮不典型性增生、出现乳头溢液或溢血;第八,长时间高度紧绷、过度焦虑恐惧和作息不稳的女性;第九,胸部曾经接受过放疗的患者都是乳腺癌高危人群。

女性朋友如何预防乳腺癌

如何预防乳腺癌?
1、适龄生育
由于生活压力太大不少人会晚婚晚育或坚持独身,但人为扰乱结婚生育以及哺乳等会紊乱体内激素水平,增加患乳腺癌风险,因此应适龄婚姻。女性最佳的生育年龄是23岁到35岁,生育后尽量采取母乳喂养。
2、维持正常体重
经过研究发现,脂肪组织可分泌大量雌性激素,身体肥胖的人体内雌性激素水平较高,因此应积极减肥,严格控制每天总热量摄入,远离油炸食物和各种甜食,多锻炼身体来甩掉多余脂肪。
3、不能滥用含激素类的药物
在日常生活中不能随意用含激素类的药物和保健品,也不能用劣质的护肤品和化妆品。必要情况下需在医生指导下正确用激素类药。
女性每个月应做一次乳房自检,只要发现乳房有质地坚硬且难以推动的肿块、乳头溢液和橘皮样改变应及早就医。25岁后每年做次乳房B超和钼靶检查,能及时发现乳腺癌早期。另外女性应保持平和乐观心态,多参加户外活动,及时消除不良的情绪。
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