我们身体里面的水液的运化主要是和脾脏有关，如果脾脏的功能受到损伤，那么就会对身体产生一定的影响，影响身体里面气血的运行还有水液的运化，然后导致各种疾病的发生。那今天科康科技就来高速大家祛除身体里面的湿气只要做好以下三件事就可以。

祛湿第一件事：泡脚

现在大家都比较注重养生，很多人养生的习惯就是泡脚，泡脚排出体内湿气的一种好办法，每天晚上睡觉之前可以抽出半个小时的时间用来泡脚。在泡脚的过程中，你能感受到身体的表面有源源不断的湿气从身体里面往外排出。

祛湿第二件事：拔罐

拔罐是一种很好的祛湿方法，拔罐的穴位最好都选在胃经或者是脾经上面的穴位，因为要想快速的祛除体内的湿气一定要疏通胃经和脾经，这样才能帮助水液更好的运化。

祛湿第三件事：户外运动

平时应该多进行运动，这样才能帮助身体的里面的湿气向外排出，湿气重的人也要选择合适自己的运动，像是快走，瑜伽等运动，最好是能让人出现气喘和流汗的运动。

做好上述三件事，湿气离你远去。