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秋冬有哪些富含维生素c的水果呢
维生素C是人体不可缺少的营养素。科康科技给大家说说有哪些对孩子来说有哪些好处。
预防坏血病;
帮助食物蛋白中的胱氨酸还原为半胱氨酸,然后合成抗体,增强宝宝的免疫功能;
促进钙、铁、磷的吸收,降低婴儿缺钙、贫血的可能性;
促进胶原蛋白的合成,让宝宝的骨骼和牙齿更强壮;
防止亚硝酸盐在胃中合成致癌亚硝胺。
儿童维生素c缺乏的六大症状。
如果孩子有以下行为,
你需要警惕你的孩子是否缺乏维生素C。
平时刷牙时,牙龈经常出血。
没有硬撞,就会有吴琴和血瘀。
儿童抵抗力下降,经常患感冒、肺炎等呼吸道疾病。
儿童伤口愈合不良,感染率增加。
孩子发育不良,骨骼钙化,软骨脆弱。
严重不足的情况下,孩子会把小腿向内弯,大腿向外翻,不能动,动起来就疼。

人体自身无法合成维生素C,只能通过饮食等手段获得。如果孩子缺乏维生素C,家长首先要考虑——食物补充!

秋冬有哪些富含维生素c的水果呢

秋天和冬天的水果很少。有一种维生素c补药,那是最近许多水果店新供应的一种又圆又小的水果。

冬枣

虽然又矮又小又圆,但是在冬枣胖乎乎的小身体里,维生素c含量高达243毫克/100克,是苹果的60倍左右。是柑橘的20倍,是柠檬的十倍,是猕猴桃的四倍,堪称“水果中维生素C之王”。事实上,只注意营养成分的均衡饮食,多给孩子水果蔬菜,让多种维生素协同作用,为了营养价值最大化。
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