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身体爱长「结节」,真相就藏在脏腑里!

结节是现代人体检报告里的“常客”,如甲状腺结节、乳腺结节、肺结节……虽然从影像学上看,结节不过是一个小点,但它总是让人担惊受怕。为什么好端端的会长结节?什么样的结节需要特别关注?


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身体为什么会长结节?




爱长结节的人,多数情绪不稳,压力大、爱发脾气、生闷气......中医常说“百病始于气”,而结节的形成主要与气结、痰凝、血瘀有关 [1]


气结


气结与肝的关系最密切,肝主疏泄,直接关系到人体气机的升降与调畅。若生活中经常生气、郁郁寡欢,肝气疏泄失常,会使人体出现结节。这时的结节基本比较小,不容易成形,调理好身体就会消失。


痰凝


当肝气郁结进一步发展,损及脾气,脾胃运化失去动力,则出现痰凝。同时,气结气滞会使体内津液流动日渐缓慢,时间久了,会加重体内的痰湿,从而造成结节增大。


血瘀


气可以推动人体血液运行。气行则血行,一旦气滞气结,身体内部的血行就会减慢,最终形成气滞血瘀。


气、痰、淤,这三者混合在一起,会随着人体经络游走,在五脏六腑的某一处聚结,越聚越多,就会形成结节。


肝气郁结,有6个典型表现




咽喉不适


肝气郁结会阻滞咽喉部的气机,出现咽喉堵塞感,吞不下、咳不出,即中医所说的“梅核气”。


舌头发白


一般人的舌头是椭圆形,而肝气郁结的人,舌头是尖尖的,且舌尖和舌边发红[2]。


胃口差


中医认为“肝木横逆克脾土”,因此肝气郁结可能引发各种脾胃问题,如食欲下降、腹胀、腹泻等。 


情绪变化大


肝气郁结,最直接的表现是情绪低落,性格敏感,或经常烦躁,容易发火,甚至会出现过度焦虑、紧张的状态。


月经不调


肝气郁结会使女性内分泌失调,影响子宫内膜的正常增生和脱落,从而导致出现月经不调的现象,如严重痛经、月经周期变化等。


失眠多梦


肝气郁结会导致气血上逆,脑神经受到刺激,导致出现入睡困难、多梦易醒等一系列睡眠障碍。由于睡眠不充足,白天还会出现精神不振、身体乏力、反应迟钝等情况。


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 哪些结节需要特别干预?  




除了常规体检,甲状腺结节、乳腺结节等可以通过触摸来自检。


一般来说,良性结节边缘清晰、触感类似嘴唇或鼻尖、可能有痛感、可移动且增长速度较慢。而恶性结节形状不规则、边界不清、触感类似额头、不痛不痒、活动度比较固定且增长速度较快。


临床上诊断结节的性质,一方面是通过触诊,另一方面则要结合影像检查,如超声、X线、CT、磁共振、PET-CT 等检查。一旦发现恶性结节,需根据医生建议及时清除。


3种常见结节,该如何应对?




结节有一定的性别“偏好”,如女性激素周期变化明显,是乳腺结节和甲状腺结节的高发人群,而男性有吸烟等不良习惯,是肺结节高发人群。针对不同的结节,化瘀散结的方法也有所不同:


蛋白质可改善甲状腺功能


甲状腺结节会对人体内分泌系统造成伤害,导致大量蛋白质流失,因此生活中要适当摄入富含蛋白质 的食物,如豆制品、蛋奶、瘦肉等。


《中国居民膳食指南》推荐,成年人应每天摄入65g至75g 的蛋白质,最好有1/3 来自 动物蛋白质 2/3 来源于植物蛋白质 [3] 。若通过饮食很难达到推荐量,可选择富含优质植物蛋白 、不含乳糖、不含胆固醇的蛋白质补充剂 ,来补充人体所需。


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维生素有助于提高甲状腺功能


维生素D

缺乏维生素D会增加自身免疫性甲状腺疾病的风险;

维生素E

可以保护动物免受氧化应激反应的伤害和甲状腺细胞损害;

维生素B

维持甲状腺功能的必需营养素,可调节代谢;

维生素A

可以通过RXR调节基因表达,当体内维生素A( 类胡萝卜素 维甲酸 等)缺乏时,会影响甲状腺激素对下游基因的作用,导致甲状腺功能减退。


膳食纤维可促进乳腺结节修复


膳食纤维可以促进肠道蠕动,帮助排出体内毒素和垃圾,避免过多脂肪积累,促进脂肪和热量的分解,从而起到调节雌激素的作用,有助于修复乳腺结节。


富含膳食纤维的食物有燕麦、白萝卜、冬瓜、红薯等。其中,燕麦应选择整粒燕麦 ,可保留完整种子中的全部营养,膳食纤维含量也更高。若日常饮食难以满足每日所需的膳食纤维,建议选择富含菊粉 抗性糊精 半乳甘露聚糖 等成分的天然膳食纤维补充剂 ,帮助疏通乳腺。


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芍药甘草可调理肺结节


芍药甘草汤出自张仲景的《伤寒杂病论》,本方由芍药 甘草 两味药组成。其中,甘草中富含的 异黄酮,具有益气补中,祛痰止咳、清热解毒的作用,有助于缓急止痛,调理肺结节。芍药则有疏肝理气、开郁散结的作用。 


建议选择含有白芍、甘草等成分的片剂,再结合葡萄籽 西兰花 等提取物,提高肝脏抗氧化功能,增加肝脏解毒能力,调养肺结节。


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