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身体出现这些表现,说明血管变硬了!


动脉硬化是当下常见的一种疾病,如不及时治疗,一旦心、脑等生命靶器官将会受到损害,给人体健康带来致命性的打击,因此,早发现早治疗极其重要。那么在日常生活中,如何及早发现动脉硬化?又该怎么 做来改善?



身体出现这些表现,小心动脉硬化



动脉硬化是一大类疾病的统称,主要包括:动脉粥样硬化、小动脉硬化和动脉中层硬化。比较常见的就是动脉粥样硬化,主要表现为动脉壁增厚变硬、失去弹性,形成粥样斑块引起血管狭窄。


水蛭素、斑块、动脉硬化

图丨来源网络


在临床上,不同的发病部位,症状各异。


动脉粥样硬化发生在供应脑部或颈部的血管,患者常见头晕、眼前发黑、耳鸣,脑袋时不时有昏沉沉的感觉;


若发生在供应心脏部位的血管 ,早期可能没有表现,后期在活动或锻炼后,患者会有胸痛、胸闷等不 适症状,休息后可缓解;


发生在腿部的病症 ,会让患者出现间歇性跛行,走一段路后,腿部会疼痛、发沉,歇一会儿症状减轻,再行走疼痛又会出现。


水蛭素、斑块、动脉硬化

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一旦出现上述症状,特别是有高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、有早发冠心病家族史的男性,应及时就医,有针对性地检查。



推荐2个简单的自测动脉硬化方法:





方法一
首先可以摸脉搏,在大腿根部以及脚背上,都会有很明显的动脉搏动,如果搏动不明显则需要提高警惕了

水蛭素、斑块、动脉硬化

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方法二
可以通过按压趾尖,来判断末梢血的充盈情况。血液充盈时,在按压后1~2秒就可恢复红润,而三五秒,甚至十秒没有恢复的话,就要考虑血管硬化性闭塞了


水蛭素、斑块、动脉硬化

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动脉粥样硬化的改善方法



如果检测出动脉粥样硬化、狭窄,建议积极进行干预,防止硬化、狭窄进一步发展。


生活方式干预


1
调整饮食

炎症不仅会加速动脉硬化进程,更是决定斑块稳定性及心血管事件发生率的重要因素。坚持抗炎抗氧化,对预防或延缓动脉粥样硬化的发生具有重要作用。推荐大家一个抗氧化组合:花青素+番茄红素


花青素 是目前人类发现的最有效的抗氧化生物活性剂之一,抗氧化能力是维生素E的50倍、维生素C的20倍,有助于减少坏胆固醇,延缓动脉粥样硬化、恢复血管弹性。番茄红素 也是强抗氧化剂,其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍,维生素E的100倍,而且番茄红素能协同其他抗氧化剂,并刺激人体内某些抗氧化酶的活性,从而达到1+1>2的抗氧化功效。


日常可适当多吃蓝莓、桑葚、紫薯、黑土豆、番茄等。


水蛭素、斑块、动脉硬化

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2
增加运动

通过降低体重、降脂、改善内皮功能、减轻慢性炎症等多种途径,运动早已证实可以降低冠心病风险。此外,运动在一些研究中证实可以减少斑块负荷并降低斑块易损性。


3
戒烟

吸烟明显增加动脉粥样硬化的发病率,且与每日吸烟数量成正比。建议尽量少抽烟或者不抽烟。


水蛭素、斑块、动脉硬化

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药物治疗


1
他汀

对于斑块来说,他汀除了逆转粥样硬化外,还能通过促进斑块钙化、增加纤维帽厚度而稳定粥样硬化斑块,另外也可以减少斑块炎症,共同起到减少急性冠状动脉综合症发生的效果。考虑使用他汀药物的患者,建议在医生指导下使用。


2
新型降脂药物

除了他汀以外,依折麦布、PCSK9抑制剂等新型药物同样可以通过降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)来逆转粥样硬化。相比单独使用他汀,联合使用依折麦布或PCSK9抑制剂逆转粥样硬化效果更加显著,继续证明着越低的LDL-C才能越明显逆转粥样硬化。


3
抗炎治疗

近年来CANTOS、COLCOT研究已经证实了抗炎治疗在减少心血管事件上的获益,但目前尚无证据表明可以使患者的粥样硬化逆转。根据粥样硬化逆转时可以观察到炎症消退,抗炎治疗很可能对粥样硬化逆转有效,不过仍需要证据证实。


4
天然水蛭素

科学研究表明,天然水蛭素是人类迄今为止发现的最强的抗凝血酶天然物,不仅具有很强的溶栓作用,而且能有效防止血栓形成。


水蛭素、斑块、动脉硬化


天然水蛭素被吸收进人体血液后呈负离子状态,使聚集的红细胞及血小板分散,同时清除血液中过多的脂质成分、自由基及毒垢等,阻止血管斑块继续增大。


此外,水蛭素还可以激活纤维溶解系统,溶解斑块中的纤维蛋白,分离斑块中的脂质成分,从而消除动脉粥样硬化,减轻冠状动脉的狭窄及增强血管弹性,保持血管畅通。


尾图


参考来源:健康时报、丁香医生、医脉通心血管



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