“4口之家 3人先后患糖尿病”
“一家三口先后查出糖尿病……”
“丈夫得了糖尿病，妻儿也相继患病糖尿病……”
说起糖尿病会遗传，大家可能早有耳闻，但看到上述新闻报道，心里难免会有些疑惑，难道糖尿病真的会传染？
瑞典的科学家曾经对15万名2型糖尿病患者及其2万子女做过研究，结果发现：
如果某个家庭中有人得了糖尿病，那么他家里人得糖尿病的风险大约是一般人的2～30倍；如果某人有两个兄弟姐妹都得了糖尿病，那么这个人得糖尿病的风险是一般人的30多倍；而在没有血缘关系的夫妻之间，若有一方患有糖尿病，那么另一方患糖尿病的风险是一般人的1.3倍。
也就是说，糖尿病除了可能遗传给具有血缘关系的子女，还可能会“传染”给没有血缘关系的家庭成员。
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虽说糖尿病会“传染”，但它的“传染性”和平常的流感、乙肝的传染性不太一样。一般传染性疾病的传染性，是说它可以通过病毒、细菌等将疾病传播开来，而糖尿病的“传染性”，大多和夫妻、家人之间相似的生活方式有关，特别是一些不良的生活方式，并非真正意义上的“传染”。
另外，有科学家推断：“共享”的生活环境为2型糖尿病的发生，贡献了大约30%的「力量」。
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哪些生活方式容易导致糖尿病？
高热量饮食及膳食结构不合理（高脂肪、高蛋白、低碳水化合物）易导致肥胖和降低胰岛素敏感性，从而增加糖尿病发生的概率。
长期进食过饱，会使人体内分泌胰岛素的胰岛B细胞长期处于“负担”过重、相对疲劳状态，造成胰岛素分泌功能障碍，特别是有糖尿病遗传易感的人群，极易诱发糖尿病。
运动量小，久而久之会造成脂肪堆积，使胰岛素敏感性降低，从而增加糖尿病发生的概率。
当一个人打破自己的生理规律，会损伤内分泌系统，患糖尿病的几率也就增加了。瑞典研究人员在对8000名没有糖尿病病史的中年瑞典人跟踪长达10年后发现，这些人当中竟有500多人已不知不觉地患上了不同程度的轻微糖尿病，而且这些人患病的一个共同的主要原因是睡眠不好或睡眠太少。
生活中发生重大不利变化，而产生巨大心理压力，是发生2型糖尿病的普遍现象。研究人员发现，遭到过重大打击的人，比受打击小的人患糖尿病的可能性大60%。
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远离糖尿病从改变生活方式开始
虽然我们不能改变基因，但是我们可以养成良好的习惯，从改变生活方式入手，预防糖尿病。
养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，同时多选择新鲜的全谷物、水果、蔬菜，尽量避免高能量、高糖、高脂、低膳食纤维的饮食以及各种包装、加工食品。
加强体育锻炼，避免肥胖，体力运动可以增强胰岛素活性标志物的效应，改善糖代谢和脂代谢。建议每周至少150分钟的有氧运动，可以选择快走、打太极拳、游泳等运动。
保持身体质量指数（BMI=体重÷身高2）在18.5～23.9之间。并控制腰围，女性< 85cm，男性<90 cm，避免腹型肥胖，也就是平时说的「苹果型肥胖」。
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除了养成良好的生活习惯，日常科学使用天然水蛭素也可以有效提高睡眠质量和预防、调理糖尿病。
天然水蛭素
天然水蛭素是从蚂蟥唾液或唾液腺中提取出的高活性成分，是人类迄今为止所发现的抗凝溶栓效果最强的生物活性物质，可有效平衡人体健康指标。
天然水蛭素可以改善胰腺的微循环，增强胰腺及胰岛的分泌功能，增加胰岛素的分泌，同时可作为胰岛素受体的增敏剂，减轻胰岛素抵抗，从而降低血糖含量，改善各种糖尿病病症。
此外，天然水蛭素还可以有效改善糖尿病并发症。糖尿病并发症主要是由于全身的微小动脉硬化而造成的，而天然水蛭素可以扩张、软化血管，恢复血管壁弹性，消除微血栓及血管壁上的硬化斑块，改善全身组织器官的微小动脉及毛细血管的微循环，从而有效预防及改善糖尿病的并发症。
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