（图源：百度图片）
央视春晚，歌手周深一边唱歌，一边创新演绎“八段锦”，展示传统功法在全民健身方面的积极功效。
那么，八段锦是什么呢？
缘何出圈？
八段锦有“千年长寿操”的美誉 ，源于北宋，共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。此功法具有行气活血、协调五脏六腑 之功能，也可以调整整个身体机能，促进气血流通和经脉通畅 ，能缓解疲劳，对神经、心血管、消化、呼吸及运动器官都有良好的调节作用，功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。
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随着人们对健康的关注度不断提高，越来越多的人开始寻找适合自己的健身方式。而八段锦简单易学，效果显著，自然吸引到更多的目光。
温馨提醒：
1、不明病因的急性脊柱损伤或患有脊髓症状的人不宜练功；
2、脊髓症状患者也不要随意练习，要谨听医嘱，由医生来决定锻炼的时间和方法；
3、患各种骨骼病者以及骨质疏松者不宜练功；
4、严重的心、脑、肺疾病患者和体质过于虚弱者不宜练功。