现如今，我国脑出血的发病率比较高，每十万人中就有60到80人发生脑出血。脑出血发病率和当代人的不良生活习惯和工作压力大有关系。科康科技给大家讲讲哪些习惯会导致脑出血。

必须改掉的习惯一：少吃烧烤类食物

许多人喜欢高脂肪饮食，还有人喜欢用煎烤的方式，不仅脂肪含量高，致癌物也比较多，容易使得血脂过高，血液流通困难，对脑部血管有风险，这也是为什么肥胖人群容易患脑出血的原因之一。

必须改掉的习惯二：少吃甜食

长期高糖的饮食也会使得血糖过高，增加血液粘稠度，使得血液流通缓慢。

必须改掉的习惯三：少熬夜

很多人有熬夜的习惯，实际上熬夜会使脑部血液流通受阻，长期熬夜可能会引起动脉血管硬化，对脑部神经功能有损伤。

必须改掉的习惯四：少吸烟喝酒

烟酒是健康的杀手，尼古丁会对肺部产生损伤，还会降低血液中的含氧量，使得大脑和心脏缺血，长期下来就容易诱发心血管疾病，酒精会增加肝脏负担，容易使得代谢出现问题，诱发高血脂和高血糖，对脑出血也有很大影响。

改掉上述习惯，让你脑出血的几率大大降低。