国家心血管病中心统计显示，我国血脂异常患病率高达40.4%，人数超4亿。但血脂异常通常悄无声息，不会导致身体不适，让人难以察觉。

其实，血脂升高时也会有蛛丝马迹，身体上会出现一些表现症状。只不过由于症状不明显，或者人们缺乏对血脂异常知识的认知，即便身体出现信号也看不懂，以致于任其发展，血脂越来越高。为了及时发现血脂异常并阻止其发展，身体出现下列变化一定要留意。

眼部两个变化，提示血脂升高

血脂升高后，除了检查结果异常，还可能会在脸上留下一些痕迹。而高血脂在脸部的信号，主要在眼睛上。

黄色瘤

黄色瘤往往是血脂升高的表现。

黄色瘤是脂肪堆积在皮下形成的，呈针头或黄豆大小，边缘略高出皮肤表面，质地较柔软， 常长在上眼睑的内眼角处，也可能出现在面部其他位置或胳膊肘、脚后跟等部位。

中老年人，尤其是女性，眼睑上新出现黄色、橘色、棕红色斑块或者结节，不痛不痒，很可能是黄色瘤，要警惕血脂升高。

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老年环

黑眼球边缘如果出现一圈灰白色的、宽约1～2毫米的环状结构，称为老年环。

老年环多发生在有动脉硬化和高胆固醇血症的老人，有时，血脂过高的中青年人也会出现。40岁以下的年轻人出现老年环，更应当引起重视，及时到医院进行检查。

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需要注意的是，眼部没有以上变化不代表没有高血脂，下面这些信号也可能是血脂异常的表现。

血脂异常的信号

1

犯困、头晕

高血脂的人，体内血液流动相对缓慢，影响红细胞的携氧能力。血液中的脂肪含量过高，脂肪沉淀物会不断增加,逐渐形成动脉粥样硬化斑块， 造成血管管腔狭窄，导致大脑缺血缺氧，容易犯困。

2

视物模糊

早晨起床时，看某一样物体，总是时不时模糊几秒，之后又恢复。血液中甘油三酯增多、流速减慢，脂蛋白从毛细血管漏出且侵犯到黄斑，就会影响视力。高脂血症是引起视网膜血栓形成的最常见原因。

3

腿肚抽筋、刺痛

中老年人出现腿脚抽筋、小腿发凉、发麻等不适，常 会被认为是缺钙所致。 事实上，这可能是因为胆固醇积聚在周围肌肉中，刺激肌肉收缩，导 致抽筋。

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出现上述症状，建议及时到医院检查血脂。如果体检发现总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇中任意一项升高，就是血脂异常。

血脂异常，可以这样做

不管什么类型的血脂异常，都少不了饮食控制。

甘油三酯偏高

严格控制脂肪的摄入总量，包括烹调用油在内，每天最好不超过50克，植物油优选橄榄油、菜籽油，不吃肉眼可见的肥肉或动物油脂、奶油。

尽量不吃或少吃甜食，水果每天不超过200克，以免摄入过多的糖分在体内转化成甘油三酯。

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总胆固醇或“坏”胆固醇偏高

限制食物中的胆固醇含量，最好控制在每天300毫克以下，少吃或不吃动物内脏及脑、鱼子酱、虾酱，以及螃蟹、鱿鱼等。

“好”胆固醇偏低

适当补充富含ω-3 （一组多元不饱和脂肪酸）的食物，如深海鱼等；增加富含水溶性纤维的食物，主要为水果蔬菜。

少摄入饱和脂肪，如动物油脂、棕榈油等。

日常最好不吃反式脂肪，凡食品标签配料表中标注“食用植物油”“精炼植物油”“植物油脂”“氢化植物油”“起酥油”“植物奶油”基本就是反式脂肪，可能存在于饼干、方便面、汉堡、薯条等食物中。

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除了饮食，养成良好的生活习惯也非常有必要，如戒烟、减重、坚持锻炼等。如果调整生活方式3~6月后仍未改善，建议借助药物进行干预。

目前，临床广泛应用的降脂药物有他汀、贝特和胆固醇吸收抑制剂等。此外，还有研究表明，天然水蛭素在调理血脂异常方面发挥了重要作用。

天然水蛭素可以有效分解胆固醇，清除血液中过多的脂质成分，还可以软化血管，恢复血管弹性，促进血液循环，提高血液流速，同时减少脂质成分在血管壁的沉积，恢复血液血管健康。