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易患高血压的人应该通过怎样的食疗进行预防
很多人都会“谈高血压色变”,是高血压让很多原本幸福的家庭少了很多笑声!高血压是中老年人的常见病,其又是人类死亡的主要疾病。高血压不仅会降低患者的生活质量,还会对心、闹以及肾等器官造成损害,甚至是危机生命。所以说,中老年人防治高血压迫不及待。下面科康科技就来和大家看一下哪些老年人易患上高血压。

(一)长期饮酒多的人

因酒精在体内损害动脉血管使动脉硬化容易得高血压,每天喝白酒超过二两,血压就会升高,要是同时又吸烟则加重血压的升高。

(二)口味重喜吃咸的人

摄入的盐多即钠就多,钠把身体内的水分牵制住,使血的容量增大,而造成高血压。

易患高血压的人应该通过怎样的食疗进行预防

(三)肥胖者

由于全身皮下脂肪增多使体重增加,血容量也增加,使心脏负担加大和血管阻力增加,故此易发生高血压。

(四)精神长期紧张和性子急的人

瘦人虽不像胖人血容量大,但是还可因其他因素造成高血压。瘦人万万不可忽视自己的血压。

(五)高血压遗传因素约占30%。

有高血压家族史的人,又有不良嗜好和不良的刺激,常容易发生高血压。但如果养成良好的生活习惯,如少吃盐、不饮酒、不吸烟、不肥胖,同样可以不得高血压。

防治高血压的食疗方
(一)芹菜苦瓜汤:芹菜500克、苦瓜60克,同煮汤饮用。或是用芹菜250克、苦瓜30克,用沸水烫2分钟,切碎绞汁,加砂糖适量,开水冲服,每日1剂,连服数日。适用于高血压、阴虚阳元之头晕。
(二)葛根粳米粥:鲜葛根适量洗净切片,沙参、麦冬各20克,经水磨后澄取淀粉,晒干,每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃,每日一剂,可以常食。适于高血压阴阳两虚之头晕。
(三)甘菊粳米粥:取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15~30克,洗净,与粳米60克、冰糖适量煮粥,早晚餐服用,每日1次,连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之头晕。
(四)车前粳米粥:车前子15克(布包)煎水去渣,入粳米60克煮粥,玉米粉适量用冷水溶和,调入粥内煮熟吃,每日1剂,常吃。适用高血压痰湿壅盛之头晕。
随着年龄的增加,老年人的身体素质会很差,作为子女我们一定要对老年人日常的一些症状引起重视,以免发生疾病而不知。
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