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做好这几件事可以预防近视
日前,国务院联防联控机制就科学用眼预防近视举行发布会。会上,有专家表示,适当的户外运动不仅可以改善孩子们的健康状况,对于儿童青少年近视的防控也起着非常关键的作用。除了运动,做好这几件事也可以预防近视。
做好这几件事也能帮助预防近视
1、远离电子产品
近视的发生和电子产品有着脱不开的关系,手机、平板、电脑还有电视机都对眼睛有着一定的伤害。长时间使用电子产品,会对我们的眼睛造成压迫,引起供血不足,会有肿痛感,有时候还会出现重影的现象;而且时间一长会使眼睛干涩,容易造成眼部的炎症和感染。
2、经常做眼保健操

教育部和卫生部已经将眼保健操指定为中学生的眼保健操。虽然有些学者对它的作用有不同的看法,但只要能按规定认真做,它对眼睛的健康是有益的,对预防近视也是有效的。

做好这几件事可以预防近视

3、加强营养
有报道称,偏食、过多地摄入糖和蛋白质,也会导致近视。如果你营养不良,不注意体育锻炼,生活规律,即使患有急慢性传染病,身体虚弱也容易出现视觉疲劳,合理的营养饮食和提高身体素质是预防近视的必要措施。
4、不要过度用眼,平常一定要保证足够的休息时间,尽量不要熬夜,如果经常熬夜的话,会加重眼睛的近视,眼睛就会变得非常劳累,这样时间一长眼睛自然就近视了。
近视会遗传吗?
近视呈现出较为明显的家族聚集情况,若父母共同近视,其孩子发病率最高,可达约90%;若其中有1人近视,其孩子发病率次之;父母若视力全部健康,孩子发病率最低。
若孩子出现近视度>600°的病理性近视,主要取决于遗传因素。而单纯性的近视则是受遗传和环境因素协同影响。
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