想要清除血液中的垃圾可以多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。下面科康科技就给大家介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果。

（一）蜂蜜 

味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。 功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。 适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。

（二）胡萝卜 味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 

（三）海带 味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

（四）纳豆

可以净化血液，清除血垃圾，还可高效逆转由于血液垃圾引起的血管细胞凋亡。缓解血管平滑凤痉挛、清除纤维化和增殖，软化动脉，恢复血管弹性。削除血液的浓、凝、稠、聚状态，改善微循环

（五）绿豆汤

绿豆汤能帮助排除体内的毒物，促进机体的正常代谢。

（六）天然水蛭素

水蛭素是吸血水蛭唾液腺中提取的一种活性成分，它是由65-66个氨基酸组成的小分子蛋白质（多肽）。水蛭素是自然界存在的天然抗凝血和溶血栓物质，和胰岛素、青蒿素被称为“世界三大素”。