血栓，顾名思义，就是血液不再和往常一样通畅，血管被血块堵住了，身体的其他器官无法正常运转，生命就会受到威胁。那么我们要如何预防血栓呢？今天科康科技就来给大家讲讲预防血栓的方法。

预防血栓的方法一：避免久坐

平时我们要多走、多动，一般坐30~60分钟就需要起来走动一下，伸伸懒腰、松动一下手脚，同时久坐时建议伸缩大小腿肌肉、伸脚尖、勾脚尖。

预防血栓的方法二：合理均衡饮食

不暴饮暴食，多吃新鲜的绿色蔬菜、水果、鱼类、茶叶，其中黑木耳、生姜、洋葱等食物都是可以预防血栓发生的。

预防血栓的方法三：多喝水

水可以稀释血液、降低血液的粘稠度，有效预防血栓的发生。日常生活中，在起床后、运动前后、饭后、睡觉前都应该喝适量的水，一般每天保持饮水1000-1200毫升。

人衰老了也会容易发生血栓，特别是60岁后的女性，一定要定期做好体检，及早发现疾病。不管是哪一种疾病，我们都应该有所了解，做到早发现、早治疗。