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科普知识
有这些表现证明你的免疫力已经很差
免疫力,简单来说,就是我们人体为了保护自身不受外界异物,包括病毒、细菌等侵袭而存在的一种能力,是人体识别和排除“异己”的生理反应,只有免疫力平衡,机体才能保持健康。而免疫力过高还是过低,对人体健康都是不利的。比如免疫力太高,可能导致机体把外界的非致病因素(如花粉、尘螨)当做“敌人”,从而诱发过敏反应。
有的比较严重的情况,还可能对机体正常组织、器官发起攻击,最终诱发类风湿关节炎、红斑狼疮等免疫学疾病,严重危害到人体健康。
而免疫力过低,病原体就很容易趁虚而入,也就更容易生病。不过,生病并不直接代表就是免疫力低,因为很多疾病比如心脏病、糖尿病等,它们的诱因当中,免疫力并不起到主要作用。
可见,生病不一定就是免疫力低,但免疫力低会提升发生疾病的几率,所以只有免疫力均衡,才是最好的!如果出现免疫力低,则要及时想办法提升,预防疾病的侵袭!
而免疫力低下的人,身体也会有所表现,如果你发现自己经常出现下述症状,多意味着免疫力低下:
1、容易感冒
这是免疫力弱的一大典型表现。病毒“攻击”人体时,人体免疫系统会帮助我们抵御病毒的侵袭,所以有时不吃药,过两天也能自己好。而免疫力比较差的人,失去了和病毒对抗的能力,病毒就更容易入侵,自然也就容易感冒,而且还不容易痊愈。
2、精力差
精神不振也是免疫系统不健全的一大表现,如果免疫力不好,即便是休息好了,人也会感觉很累,打不起精神,没有力气,常常感觉腰膝酸软。
3、伤口易感染、难愈合
比如身体某个部位不小心被划伤,愈合是需要依靠免疫细胞的,所以免疫力强的人,伤口恢复速度就会比较快。因为免疫细胞可以很好的帮助促进慢性伤口恢复和皮肤再生,而免疫力低下的人,免疫细胞修复功能也会下降,伤口容易感染,不容易愈合。
4、脾气差

老是处于生气、焦虑、 烦躁等负面情绪状态下,会导致应激激素皮质醇升高,损害T细胞,使免疫细胞从血液中消逝,这样病毒就能更肆无忌惮的找上门,更容易诱发疾病。

有这些表现证明你的免疫力已经很差

5、睡不好
长期间熬夜,睡眠不足,也会影响保护性细胞因子生产,从而减少抗感染的抗体细胞,这时免疫力也会变得低下,更容易生病。
6、肠胃不好,经常上吐下泻
明明很多人一起出去吃的饭,但别人一点事没有,你就惨了,上吐下泻,折腾到半夜,这种现在也提醒你免疫系统受损。因为有研究表明,大约70%的免疫系统位于消化道,从而帮助肠道免受感染,而如果免疫系统降低,那有益的肠道细菌以及微生物数量也会减少,那自然就容易出现这种上吐下泻的情况。
由此可见,免疫力不好,对人体整个机能都会产生一定影响,所以,当发现自己免疫力低下时,一定要及时想办法提高它。
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