男性朋友们作为家里的顶梁柱，在外面应酬的时候免不了要喝酒。即使是在酒桌上谈成了生意，但身体久而久之也会受到伤害。酒精肝的问题，也已经越来越普遍了，这不仅会让人们的思想负担越来越重，同时也会让整个家庭的经济情况受到威胁。所以对于酒精肝这个问题我们不能忽视，并且要及早应对。今天科康科技给大家带来一些建议。
在对酒精肝进行调理以前，我们首先要知道， 酒精肝是因为什么而引起的，只有先弄明白起因，才能够更好地去应对和缓解：
酒精肝与饮酒的方式和饮酒人的性别，以及遗产遗传因素等有着密切关系，一次性地喝大量的酒，与多次少量的喝是有区别的，前者的危害要大于后者。而每天都喝酒和隔三差五地喝酒相比，前者比后者的危害性要大。而从性别来看，同样饮酒量的女性要比男性患上酒精肝的风险更大。
当然，如果患上了酒精肝，那么身体也会体现出不同的表现形式，一般在最早期的时候是没有表现的，随着病情的加重，会不同程度的出现体重减轻，不思饮食，腹部疼痛，浑身乏力，尿色偏深，牙龈上火、出血等症状，严重的还会出现蜘蛛痣和肝掌。

另外，有的人还会容易出现贫血，夜盲，口角炎等问题，甚至还有可能出现不规则的低烧状况。

中年男性该怎样赶走酒精肝？
（一）养成良好的生活习惯
酒精肝患者相对于普通健康人来说，更要注意日常的休息，并且要根据不同的病情阶段掌握动静结合的关系，要以休息为主。即使是工作，也不能够太过劳累，平时可以做些锻炼，但是不要做剧烈运动，做到适当休息。
（二）不要参加过于激烈的活动
上面已经说到了酒精肝患者可以适量地做些运动，但一定不要参加剧烈活动，在选择活动时，建议以无疲惫感为选择要求，当然，适量的活动还是有必要的，因为这样可以让体质得到增强，加速身体的流通和循环，有助于身体健康，同时还能够帮助减少或降低其他疾病的发生率。
（三）戒酒
酒精肝与饮酒有很大的关系，如果过度饮酒，会让酒精存留在体内，无法排解出来，久而久之，可能就会形成酒精肝，所以我们要从源头着手，把酒戒掉，以降低酒精肝发生的概率。
所以，尤其是男性朋友们，日常要注意不要饮酒，适量运动，注意休息，劳逸结合。即使身体健康，也要做好以上事情来预防身体疾病的发生，多锻炼，对身体总归是有好处的。